Motivasyon ve Stres Yönetimi
Sürdürülebilir performansın insan boyutu.
Çalışanların motivasyon kaynaklarını tanımalarını, günlük iş baskısıyla baş etme becerilerini geliştirmelerini ve sürdürülebilir çalışma alışkanlıkları oluşturmalarını desteklemek.
Bilgi Al
Heyecan değil,
sürdürülebilir güç.
Motivasyon, bir konuşmayla yükselip ertesi hafta sönen bir heyecan değildir. İnsan; yaptığı işte anlam gördüğünde, yeterli olduğunu hissettiğinde ve ilerlediğini fark ettiğinde çalışmayı sürdürür.
Bu program motivasyonu ve stresi birlikte ele alır; çünkü ikisi aynı koşullardan beslenir. Katılımcılar kendi motivasyon kaynaklarını tanımayı, stres belirtilerini erken fark etmeyi, iş yükünü gerçekçi planlamayı ve yoğun dönemlerde toparlanmayı sağlayan gündelik alışkanlıkları çalışır. Stres yalnızca kişinin omzuna bırakılmaz; yöneticinin ve çalışma koşullarının payı da konuşulur.
- Yoğun tempolu ve hedef baskısı altında çalışan ekipler
- Vardiyalı ve sahada çalışan personel
- Değişim, yeniden yapılanma ya da yoğun dönem öncesindeki kurumlar
- Ekibinin motivasyonunu korumak isteyen yöneticiler
- Sınav, sunum ya da yoğun iş dönemine hazırlanan bireyler
- Yoğun bir dönemin öncesinde ya da ardından ekibi toparlamak isteniyorsa
- İş yükü ve öncelik karmaşası tükenmişlik belirtilerine yol açıyorsa
- Hata korkusu ve performans kaygısı insanları çekingen kılıyorsa
- Çalışan bağlılığına yönelik bir gelişim programı kuruluyorsa
Eğitim içeriği.
İçerik; katılımcıların görevleri, deneyim düzeyleri ve öncelikleri dikkate alınarak uyarlanır.
Anlam, yeterlik, özerklik, aidiyet ve ilerleme algısı; bireysel motivasyon farklılıkları.
Ulaşılabilir hedef belirleme; kontrol edilebilir adımlara odaklanma; ilerlemeyi görünür kılma.
İş yükü, belirsizlik ve rol çatışması; stresin dikkat, iletişim ve karar üzerindeki etkileri.
Kısa nefes ve dikkat uygulamaları; molaların planlanması; yoğunlukta toparlanma alışkanlıkları.
Önceliklendirme, kesintileri yönetme, gerçekçi planlama ve yardım isteme.
Hata karşısında öğrenme yaklaşımı; iç konuşmanın düzenlenmesi; hazırlık ve prova.
Takdir, açık beklenti, iş birliği ve yöneticinin çalışma koşullarına etkisi.
Size uygun format.
Ankara
Birebir ya da küçük grup çalışması; kişisel hedeflere göre planlanır.
Türkiye geneli
Kurumunuzun bulunduğu şehirde; uygulamalı eğitim ya da geniş katılımlı seminer olarak.
Online
Farklı şehirlerdeki katılımcılar ve ekipler için canlı oturumlar.
Kuruma sağlayacağı katkı.
Çalışan deneyimini, iş birliğini ve sürdürülebilir performansı destekleyen yönetim ve çalışma alışkanlıklarına katkı sağlar.
Eğitim Kataloğu- Kendi motivasyonunu etkileyen koşulları tanımlar.
- Stres belirtilerini erken fark edip uygun günlük önlemler alır.
- Önceliklerini ve iş yükünü daha gerçekçi planlar.
- Performans baskısı altında iletişim ve dikkatini daha bilinçli yönetir.
İçerik; katılımcıların görevleri, deneyim düzeyleri ve kurumun öncelikleri dikkate alınarak uyarlanır. Öğrenme hedefleri başlangıçta belirlenir; gelişim, programın yapısına uygun gözlem, geri bildirim ve uygulama çıktılarıyla değerlendirilir.
Merak edilenler.
Bu eğitim bireysel mi, grup olarak mı veriliyor?
Üç biçimde verilir: bireylerle birebir çalışma, küçük grup eğitimi ve kurumlara özel ekip eğitimi ya da seminer. Hangisinin size uygun olduğu kısa bir ön görüşmede birlikte belirlenir.
Bu bir motivasyon konuşması mı, eğitim mi?
Her iki biçimde de planlanır: geniş katılımlı bir seminer olarak ya da daha küçük gruplarla yürütülen uygulamalı bir eğitim olarak. Kurumun amacına göre birlikte karar verilir.
Eğitimde hangi stres yönetimi yöntemleri çalışılıyor?
Kısa nefes ve dikkat uygulamaları, molaların planlanması, önceliklendirme, kesintileri yönetme ve yardım isteme gibi gündelik hayata doğrudan aktarılabilecek beceriler çalışılır.
Kalabalık gruplara verilebilir mi?
Evet. Program, seminer biçiminde geniş katılımlı gruplara da verilir.
Bu eğitim psikolojik destek yerine geçer mi?
Hayır. Program bir eğitimdir; psikoterapi ya da klinik müdahale niteliği taşımaz.
İhtiyacınızı birlikte konuşalım.
Hedefinizi ve katılımcı profilini paylaşın; içeriği ve süreyi birlikte belirleyelim.